Curso intensivo en Prana

Entrenamiento en Mindfulness
Curso intensivo




•Dirigido a

Personas con altos niveles de estrés, ansiedad o dificultades para la concentración
Educadores, profesionales de la salud y terapeutas que quieran incorporar estas técnicas en su profesión, o enseñarlas a sus alumnos/pacientes/clientes
Personas con problemas de salud asociados al estrés o cuestiones emocionales
Personas transitando por un momento de vida difícil
Embarazadas que quieran vivir un embarazo más consciente y con mayor disfrute

•Beneficios

Aprender a relajar el cuerpo y disminuir las tensiones
Manejar las emociones y reacciones más eficientemente
Aquietar la mente
Trabajar la aceptación del momento presente, tal cual es, y a partir de ahí activar los cambios necesarios
Desarrollar herramientas y recursos internos que luego podamos utilizar cuando los necesitemos (ej. en una discusión, una presentación en público, situaciones que generen nervios, ataques de pánico, insomnio, dolor crónico, etc)

•Modalidad

4 encuentros de 2hs de duración (una vez por semana)
Grupos entre 10 y 15 personas
Se alterna la discusión de los temas principales de cada encuentro con los ejercicios de Mindfulness, y se propone una práctica diaria en casa
Los ejercicios que realizamos incluyen técnicas de respiración, técnicas simples para aprender a observar y manejar las emociones y los pensamientos, meditación sentados, meditación caminando, escaneo corporal y movimiento consciente, así como ejercicios para aplicar la conciencia plena a nuestras actividades diarias (en el hogar, en el trabajo, en el deporte, etc).
Se entrega carpeta con material de diferentes autores, ejercicios escritos para practicar, artículos y resúmenes
Se entrega CD con los ejercicios guiados




 •Arancel $300 (curso completo)

Consultar por facilidades de pago y descuentos para 2 o más personas inscribiéndose juntas.

Te esperamos!
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Taller de Mindfulness en Nuñez