Contenidos del Curso
- Cómo vivir el embarazo con conciencia plena
- Jon Kabat-Zinn y el manejo del dolor
- Manejo del estrés, las emociones y reacciones propias de esta etapa
- Ejercicios de respiración adaptados a los cambios en el embarazo
- Compilado de ejercicos de yoga para hacer en casa todos los días
- Cómo vaciar la mente de preocupaciones, ansiedades y resistencias, y poder disfrutar del aquí y ahora
- Visualizaciones para la aceptación de los cambios, mejorar la capacidad de aire, reducir dolores o molestias, crear espacio interior
- Cómo comunicarse con el bebé y “escuchar” sus respuestas (basado en el libro sobre la vida intrauterina del Dr José Luis Cabouli)
