Contenidos del Curso
- Técnicas para prevenir el estrés escolar de comienzo de año
- Herramientas para distraerse menos y concentrarse más al estudiar
- Manejo efectivo de las emociones y reacciones
- Ejercicios de relajación para descansar el cuerpo y la mente
- Técnicas para organizar los tiempos y las prioridades
- Cómo hacer las cosas más pausadamente y sin tanta ansiedad
- Mejorar la memoria
- Lograr más confianza en uno mismo
- Mejorar el rendimiento en los exámenes
- Visualizaciones para adolescentes (basadas en el libro sobre reducción del estrés escolar de Gina Biegel)
